PRACTICA MINDFULNESS
Cursos de iniciación y de profundización a Mindfulness para conectar con lo que ocurre en tu vida y aprender a cuidarte.
Todos podemos cultivar estados positivos transformadores- como el amor bondadoso, la generosidad, el agradecimiento o la ecuanimidad- que nos ayuden a afrontar mejor el estrés, los conflictos y el sufrimiento físico o emocional relacionado con la enfermedad, la separación o la pérdida de seres queridos.
Nuevo libro
Mindfulness con corazón (Koan, 2023)
Escrito por Erik van den Brink, Frits Koster y Sylvia Comas
Una guía paso a paso que combina el mindfulness con la práctica de la compasión, que nos enseña a cultivar la amabilidad hacia nosotros mismos y hacia los demás para alcanzar mayor bienestar y sabiduría en la vida.
