Al empezar un nuevo año, muchas personas formulamos un propósito o intenciones de cambios diversos. Yo suelo escribir(me) una carta de visión para mi próximo año. Una especie de carta a los Reyes Magos, con mis deseos y anhelos. Es como si el ponerlos en el...
Esta recomendación puede parecer muy contra-intuitiva: si sientes dolor, permítete sentirlo. En general todos experimentamos la misma reacción hacia aquello que duele, sea a nivel físico, emocional o cognitivo: aversión, deseo intenso de que desaparezca. Eso nos lleva a luchar con ello, a luchar con nosotros...
En este momento de regreso de vacaciones, muchas personas deseamos poder mantener todo lo que sea posible la sensación de espaciosidad, de relajación, tranquilidad y calma que estos días de descanso y desconexión nos hayan podido aportar. Esas Burbujas de Paz de las que hablo...
Hace poco la OMS (Organización Mundial de la Salud) incluyó el burn out o síndrome del trabajador quemado en la clasificación oficial de enfermedades, describiéndola como un síndrome resultante del estrés crónico del trabajo. Aunque cada vez más profesionales sufren esta enfermedad, su prevalencia entre los...