Quizás has oído que los habitantes de algunos pueblos en el sur de la India antiguamente cazaban monos usando una trampa sencilla pero infalible. La trampa consistía en un coco ahuecado y atado a un palo o un árbol. El coco estaba relleno con un puñado...
Siempre me ha encantado e inspirado esta frase del filósofo americano Henry David Thoreau: “Fui a los bosques porque quería vivir solo, deliberadamente, para afrontar los hechos esenciales de la vida y ver si podía aprender lo que tenía que enseñar y no descubrir, a la...
Hace unos meses escuché un podcast en el que entrevistaban a Gabor Maté, un médico canadiense, de origen húngaro, que tras desarrollar su carrera profesional durante 20 años como médico de familia y de paliativos, trabajó durante más de diez años en Vancouver con pacientes...
Hace unos días asistí a la ceremonia de graduación de una reputada universidad privada de Barcelona. Un momento especial y emotivo porque se graduaba mi sobrina mayor y ahijada El evento reunía tanto a estudiantes de ciencias políticas como a estudiantes de ADE (Administración de...
Una de las experiencias más habituales de las personas que realizan un curso MBSR (Mindfulness based Stress Reduction) de 8 semanas, de iniciación a mindfulness, es la rumiación constante que hay en su cabeza. Algunas lo llaman “runrún”, otras “pepito grillo”, otras “la radio”. Todas anhelan...
Todas las personas podemos recordar al menos un momento en el que nos hayamos sentido solos: al cambiar de ciudad para ir a la universidad o al empezar a vivir solos, tras un divorcio o el fallecimiento de la pareja, en una fiesta o evento...
A todos nos ha ocurrido alguna vez vernos atrapados en una discusión acalorada, con la presión arterial por las nubes, obsesionados con colocar nuestra siguiente intervención en lugar de escuchar lo que la otra persona tiene que decir. A veces incluso, después de que la discusión...
El año 2024 empezó con un regalo para mi. El 4 de enero La Vanguardia digital publicó una entrevista mía sobre mindfulness y compasión, con motivo de la publicación reciente del libro “Mindfulness con Corazón- una guía práctica para cultivar una vida compasiva basada en la...
Extracto de la entrevista realizada por David Dusster para La Vanguardia publicada en su edición digital el 04/01/2024. Fotografía de Alex García. > Lee aquí la entrevista completa El sentido de la vida de Sylvia Comas cambió por completo cuando aprendió a vivirla de manera consciente y...
Estamos ya en los últimos coletazos de este año 2023 y a un paso de las fiestas navideñas y de nochevieja que a mi, por razones diversas, no me encantan. Experimento una cierta nostalgia y me incomoda un poco la aparente necesidad de comprar, comer...