El año 2024 empezó con un regalo para mi. El 4 de enero La Vanguardia digital publicó una entrevista mía sobre mindfulness y compasión, con motivo de la publicación reciente del libro “Mindfulness con Corazón- una guía práctica para cultivar una vida compasiva basada en la...
Extracto de la entrevista realizada por David Dusster para La Vanguardia publicada en su edición digital el 04/01/2024. Fotografía de Alex García. > Lee aquí la entrevista completa El sentido de la vida de Sylvia Comas cambió por completo cuando aprendió a vivirla de manera consciente y...
Estamos ya en los últimos coletazos de este año 2023 y a un paso de las fiestas navideñas y de nochevieja que a mi, por razones diversas, no me encantan. Experimento una cierta nostalgia y me incomoda un poco la aparente necesidad de comprar, comer...
Querid@ amig@, Estoy muy ilusionada esta semana con el lanzamiento del libro “Mindfulness con Corazón-Una guía práctica para cultivar una vida compasiva basada en la atención plena”, del que soy coautora con mis queridos maestros Erik van den Brink y Frits Koster y que ha publicado...
Querid@ amig@, A lo mejor, como yo, estás a punto de irte unos días de vacaciones para poder desconectar y descansar. Solo una frase corta del añorado maestro zen vietnamita, Thich Nhat Hanh, que nos dejó en enero 2022. Espero que te resulte tan inspiradora como a...
Ningún día llega dos veces. Cada momento saboreado es más precioso que una pieza de jade. —Proverbio zen Según el diccionario de la lengua española de la RAE, saborear significa en primera instancia “percibir detenidamente y con deleite el sabor de lo que se come o...
Dentro de nada llegará el verano, aunque la meteorología siga cada vez más su propio ritmo y no el de las estaciones. La vida es cambio constante. De manera teórica, todos los sabemos, y a ese nivel intelectual, incluso lo “aceptamos”. Pero, a la mayoría de...
Este es el tema de exploración y contemplación que he propuesto este invierno en el grupo de meditación para practicantes avanzados que facilito de manera quincenal. Un tema fundamental. En los textos y enseñanzas budistas está muy presente la palabra dukkha, un término en pali que...
Esta frase quizás te resuene como me ha resonado a mi en estos últimos 5 años. O no… Es de Gabrielle Roth, una bailarina y música americana, que desarrolló a finales de los años 70 los 5Ritmos, una aproximación pautada al movimiento que, esencialmente, es una...
La ansiedad es una de las epidemias modernas y su prevalencia ha aumentado aun más si cabe en los últimos tiempos, incluso en adolescentes y personas jóvenes. Sus efectos son visibles en todas partes, interfiriendo con nuestra felicidad y nuestra capacidad de vivir eficazmente. Alguno de...