Querid@ practicante de mindfulness, En el momento de escribir estas palabras, todavía resuenan en mi corazón los bellos e intensos momentos vividos la semana pasada durante el retiro de iniciación a MBCL- Vida Compasiva basada en Mindfulness que propuse con Frits Koster, uno de los creadores...
Las máquinas están diseñadas para funcionar constantemente, las personas, no. Así empieza la reseña de un libro delicioso que acaba de publicar la editorial Koan con un título muy sugerente: “PAUSA/No eres una lista de tareas pendientes” de Robert Poynton. El autor es un coach y...
Estos días hace un año que nuestras vidas cambiaron de manera radical como consecuencia de la pandemia de Covid19. Iniciamos un confinamiento estricto que algunos, con gran optimismo, pensaban que iban a ser dos semanas y… hasta hoy. Desde entonces llevamos mascarilla, mantenemos distancia física, prácticamente...
El día 1 de enero a las 10h de la mañana fui a dar un paseo sola por una playa, al sur de Barcelona, cerca del aeropuerto. Era la primera vez en mi vida en que hacía algo así, a esa hora, en una fecha...
Mindfulness con Corazón propone en 2020/2021 una formación profesional del protocolo MBCL con sus creadores, Erik van den Brink y Frits Koster, orientada a instructores de Mindfulness y a profesionales de la salud y de la ayuda de las personas que quieren integrar la compasión...
En estos momentos, cualquier otro año todos estaríamos re-incorporándonos a nuestra actividad habitual, fuese esta la que fuese: trabajos, estudios, cuidado de la familia o quizás, voluntariado social. Pero este año va a ser diferente. El regreso del verano no va a ser el habitual: muchas...
Llega el verano y seguimos en el no saber y la incertidumbre. En mi caso, también en una cierta apatía asociada con un cansancio de fondo. Ahí estoy… permitiendo y sin forzar, sin hacer más planes de los necesarios, viviendo el momento. Tengo claro que la...
Llevamos ya, en el momento de escribir este post, más de un mes de confinamiento y es más que probable que nos quede todavía un mes más, como mínimo. Además, no está claro como vamos a poder salir de esta situación, es decir, de que manera...
Aunque hace pocas semanas el COVID-19 parecía algo muy lejano, que afectaba solo a los habitantes de Wuhan y que iba a solucionarse de un día para otro, la disrupción que está causando la pandemia de este virus en el mundo y en las vidas...
Como me dedico a facilitar programas de mindfulness y de compasión, que están orientados a que las personas podamos desarrollar recursos internos y maneras de manejar mejor las dificultades y las tensiones que surgen inevitablemente en la vida cotidiana, a menudo hablo con personas que...