En directo, con Zoom
Nuestros cursos de MBCL online y Mindfulness Online, son una manera de integrar recursos para manejar de forma más positiva el tiempo y practicar en comunidad. Ofrecemos cursos de iniciación al Mindfulness y de profundización al Mindfulness y compasión (MBCL – Vida compasiva basada en Mindfulness).
Zoom es un programa de videoconferencia gratuito, que puedes descargar de su web.
Cuando te inscribas, te enviaré las instrucciones para participar.
CURSOS MBCL ONLINE – Primavera 2024
El formato de cada sesión es similar al de los cursos MBSR, con la presentación de un tema, una meditación en grupo y un espacio para compartir la experiencia con la práctica, pero en estos programas, el diálogo apreciativo tiene mayor relevancia al ser los participantes practicantes ya iniciados y comprometidos con la práctica de Mindfulness.
El curso de MBCL Online consiste en 8 sesiones semanales de 2h30 y 1 día de práctica en silencio, con un total de 30 horas presenciales.
FECHA Y HORARIO
Inicio: 10 de abril de 2024
Miércoles mañanas de 11h30 a 14h
ONLINE en vivo con Zoom
La sesión intensiva será el 5 de junio de 2024, de 4h (11h a 15h)
PRECIO
395€
350€ para las inscripciones anteriores al 29/2/24
Plazas limitadas.
Incluye audios de práctica y material didáctico.
La reserva de plaza precisa realizar un pago de reserva de plaza de 100€ que no será reembolsable en caso de desistimiento.
WEBINAR GRATUITO – Marzo 2024
Cuatro Amigas para la Vida
«La ciencia confirma que la amabilidad y la compasión son para el cerebro lo que el aliento es para la vida” – Daniel Siegel, profesor de psiquiatría infantil y autor.
En la psicología budista se mencionan cuatro cualidades relacionales útiles que contribuyen a un mayor bienestar: amabilidad, compasión, alegría y ecuanimidad. Pueden apoyarnos en nuestra relación con los demás y con nosotros mismos. En el entrenamiento laico del programa MBCL-Vida Compasiva Basada en la Atención Plena, llamamos a estas cualidades del corazón las Cuatro Amigas para la Vida. En este webinar exploraremos las cuatro Amigas para la Vida en teoría y en la práctica.
Frits Koster es profesor de meditación vipassana, profesor certificada de mindfulness y profesional de la salud. Ha enseñado mindfulness y compasión en entornos de atención médica durante muchos años. Practica la meditación vipassana desde hace casi 45 años y estudió y practicó durante seis años como monje budista en el sudeste asiático. Es (co)autor de “Liberating Insight”, “The Web of Wisdom” (Silkworm Books) y “Mindful Communication” (Routledge, 2023).
Frits está afiliado como formador en varios institutos de formación MBSR en toda Europa y, junto con su esposa Jetty Heynekamp, imparte retiros de meditación a nivel internacional. Con Erik van den Brink desarrolló una intervención basada en mindfulness de profundización llamada Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL). Juntos escribieron varios libros. Con Sylvia Comas han publicado ‘Mindfulness con Corazón. Una guía práctica para cultivar una vida compasiva basada en la atención plena´ (Kōan Libros, 2023).
Más información en: www.compassionateliving.info o www.mbcl-international.net
FECHA Y HORARIO
Jueves 14 de marzo de 2024
De 19:30h a 21:15h
Idioma: Inglés con traducción al español
ONLINE en vivo con Zoom
PRECIO
Gratuito
GRUPO AVANZADO DE MEDITACIÓN
Este grupo será para personas que hayan realizado un programa de iniciación (MBSR o MBCT) y también algún retiro de un mínimo de 3 días.