En directo, con Zoom
Nuestros programas online, son una manera de integrar recursos para manejar de forma más positiva el confinamiento y practicar en comunidad. Ofrecemos cursos de iniciación al Mindfulness y de profundización al Mindfulness y compasión (MBCL – Vida compasiva basada en Mindfulness).
Ya disponibles los cursos de MBSR, MBCL y grupos de meditación de la próxima primavera.
Zoom es un programa de videoconferencia gratuito, que puedes descargar de su web.
Cuando te inscribas, te enviaré las instrucciones para participar.
CURSO DE INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS – Con el programa MBSR
8 sesiones online con Zoom de 2h30 y un día de práctica – Precio 295 € (incluye audios de práctica y material didáctico).
Para aprender a meditar y manejar el estrés y la ansiedad en estos momentos disruptivos de cambio y
dificultad. Integrar Mindfulness y desarrollar resiliencia para manejar el estado de alarma y afrontar los cambios y las limitaciones con serenidad.
La formación MBSR incluye el taller de introducción a Mindfulness (la asistencia es obligatoria). coste del taller 20€ (deducibles de la matrícula)
FECHAS Y HORARIOS
Martes mañana (11:00h a 13;30h).
Sesiones semanales a partir del 4 de mayo de 2021.
PRECIO
295 €
Incluye audios de práctica y material didáctico.
Plazas limitadas.
TALLERES
“Qué es mindfulness y como se entrena con el programa MBSR en 8 semanas”
Martes 13 de abril 2021 a las 11:00h
Precio del taller: 20€ deducibles de la matrícula
CURSO DE PROFUNDIZACIÓN DE MINDFULNESS Y COMPASIÓN, MBCL – Vida compasiva basada en Mindfulness
8 sesiones online con Zoom de 2h30 y un día de práctica – Precio 395 € (incluye audios de práctica y material didáctico).
Para practicantes de mindfulness ya iniciados que deseen retomar la práctica o profundizar en ella, en grupo, cultivando la amabilidad y la compasión hacia si mismos y hacia los demás.
FECHAS Y HORARIOS
Martes tarde (18:30 a 21h).
Sesiones semanales a partir del 4 de mayo de 2021.
PRECIO
395 €
Incluye audios de práctica y material didáctico.
Plazas limitadas.
MINI-CICLO DE MEDITACIÓN EN GRUPO- 4 sesiones de 1h30
Espacio de meditación en grupo para personas que ya han realizado un programa de iniciación a Mindfulness como por ejemplo, MBSR.
Una oportunidad de re- conectar con la práctica de meditación de manera guiada, de forma quincenal, los miércoles de 19h a 20h30.
FECHAS Y HORARIOS
Miércoles 12, 26 de mayo, 9 de junio, 7 de julio
De 19 a 20:30h
PRECIO
60 €
Plazas limitadas.
PROGRAMA INTENSIVO MBCL – Vida compasiva basada en Mindfulness
Con Frits Koster y Sylvia Comas.
5 sesiones online con Zoom para un total de 24 horas de formación – Precio 450 €
Este programa es una ocasión de aprender y practicar en profundidad el entrenamiento de la compasión, así como de explorar maneras de integrarlo a nivel personal antes de llevarlo al ámbito profesional para todas aquellas personas que realizan trabajos de ayuda a los demás.
FECHAS Y HORARIOS
Del jueves 13 de mayo (18:30 a 21h),
al domingo 16 de mayo a las 17:30h.
PRECIO
450 €
El curso será en inglés con traducción al español.
Plazas limitadas.