En directo, con Zoom
Nuestros programas online, son una manera de integrar recursos para manejar de forma más positiva el confinamiento y practicar en comunidad. Ofrecemos cursos de iniciación al Mindfulness y de profundización al Mindfulness y compasión (MBCL – Vida compasiva basada en Mindfulness).
Ya tienes disponibles los cursos MBSR, MBCL y grupos de meditación del próximo otoño, Más información sobre los mismos en esta página.
Zoom es un programa de videoconferencia gratuito, que puedes descargar de su web.
Cuando te inscribas, te enviaré las instrucciones para participar.
CURSO DE INTRODUCCIÓN A MINDFULNESS, con la metodología MBSR
8 sesiones de 2h y medio día de práctica intensiva – Precio 285€ (incluye audios de práctica).
Para aprender a meditar y manejar el estrés y la ansiedad en estos momentos disruptivos de cambio y dificultad. Para desarrollar resiliencia.
FECHAS Y HORARIOS LUNES TARDE
Lunes de 18:30h a 21h
Inicio 5 de octubre
PRECIO
285 €
Incluye audios de práctica y material didáctico.
GRUPO DE MEDITACIÓN ONLINE, Mindfulness con amabilidad, en comunidad
Este grupo de meditación tiene la intención de proponer una comunidad de apoyo y un espacio de sostén de forma quincenal, mediante ZOOM. Confirma las fechas previstas.
5 Sesiones de 1:30h quincenales – Precio 75€ (contribución sugerida).
Posibilidad de asistir a un retiro en silencio y práctica intensiva – Precio 75€ (fecha a confirmar en noviembre).
Practicar la meditación de forma regular, en grupo, y disponer de un espacio para compartir nuestra experiencia y las eventuales dificultades que surgen en la vida cotidiana tiene valor, especialmente ahora que muchas personas siguen tele-trabajando y que la movilidad puede verse afectada de nuevo por eventuales rebrotes del COVID19.
FECHAS Y HORARIOS
Miércoles tardes de 19h a 20:30h
9 de septiembre
7 y 21 de octubre
4 y 18 de noviembre
PRECIO
75 €
Contribución sugerida
CURSO DE PROFUNDIZACIÓN DE MINDFULNESS Y COMPASIÓN, MBCL – Vida compasiva basada en Mindfulness
8 sesiones de 2h30 – Precio 295 € (incluye audios de práctica y material didáctico).
Para practicantes de mindfulness ya iniciados que deseen retomar la práctica o profundizar en ella, en grupo, cultivando la amabilidad y la compasión hacia si mismos y hacia los demás.
FECHAS Y HORARIOS JUEVES MAÑANA
Martes de 11h a 13:30h
Inicio 8 de octubre
FECHAS Y HORARIOS JUEVES TARDE
Martes de 18:30h a 21h
Inicio 8 de octubre