En directo, con Zoom
Nuestros programas online, son una manera de integrar recursos para manejar de forma más positiva el confinamiento y practicar en comunidad. Ofrecemos cursos de iniciación al Mindfulness y de profundización al Mindfulness y compasión (MBCL – Vida compasiva basada en Mindfulness).
Zoom es un programa de videoconferencia gratuito, que puedes descargar de su web.
Cuando te inscribas, te enviaré las instrucciones para participar.
TALLER «Qué es Mindfulness, qué beneficios tiene y como se entrena con el programa MBSR de 8 semanas»
Este taller tiene un precio de 25€ que se deducirá de la matrícula del curso en caso de realizar el programa después. Asistencia recomendada para cualquier persona interesada en iniciarse en Mindfulness.
FECHA Y HORARIO
Lunes 23 de enero, de 19h a 20h30
ONLINE en vivo con Zoom
PRECIO
25€
Plazas limitadas.
El precio del taller se deducirá de la matrícula del curso en caso de realizar el programa después.
PROGRAMA MBSR de 8 semanas – Invierno 2023
Para aprender a meditar y manejar el estrés y la ansiedad. Integrar Mindfulness y desarrollar resiliencia para manejar la incertidumbre y afrontar los cambios y las limitaciones con serenidad. Formación con la metodología del programa MBSR, desarrollado por Jon Kabat Zinn en la Universidad de Massachusetts y basado en evidencias científicas
FECHA Y HORARIO
LUNES – Inicio 30 de enero
Grupo de mañanas de 11h30 a 14h
Grupo de tardes de 18h30 a 21h
ONLINE en vivo con Zoom
PRECIO
325€
Plazas limitadas.
Incluye audios de práctica y material didáctico.
GRUPO AVANZADO DE MEDITACIÓN
Este grupo será para personas que hayan realizado un programa de iniciación (MBSR o MBCT) y también algún retiro de un mínimo de 3 días.