ACTIVIDADES Y PROGRAMAS ONLINE

En directo, con Zoom

Una manera de integrar recursos para manejar de forma más positiva el confinamiento y practicar en comunidad. Ofrecemos cursos de iniciación al Mindfulness y de profundización al Mindfulness y compasión (MBCL – Vida compasiva basada en Mindfulness).

 

Los grupos están limitados a 10 personas como máximo.

 

Zoom es un programa de videoconferencia gratuito, que puedes descargar de su web.
Cuando te inscribas, te enviaré las instrucciones para participar.

programas online de mindfulness

CURSO DE INTRODUCCIÓN A MINDFULNESS, basado en la metodología MBSR

8 sesiones de 2h y medio día de práctica intensiva – Precio 225€ (incluye audios de práctica).

 

Para aprender a meditar y manejar el estrés y la ansiedad en estos momentos disruptivos de cambio y dificultad. Para desarrollar resiliencia.

FECHAS Y HORARIOS MARTES TARDES

Martes de 18h30 a 20h30
Inicio 5 de mayo

FECHAS Y HORARIOS JUEVES MAÑANA

Jueves de 11h30 a 13h30
Inicio 7 de mayo

PRECIO

225 €
Incluye audios de práctica

CURSO DE PROFUNDIZACIÓN DE MINDFULNESS Y COMPASIÓN, MBCL – Vida compasiva basada en Mindfulness

8 sesiones de 2h30 – Precio 250 € (incluye audios de práctica).

 

Para practicantes de mindfulness ya iniciados que deseen retomar la práctica o profundizar en ella, en grupo, cultivando la amabilidad y la compasión hacia si mismos y hacia los demás.

FECHAS Y HORARIOS LUNES TARDE

Lunes de 18h30 a 21h
Inicio 4 de mayo

FECHAS Y HORARIOS MIÉRCOLES MAÑANA

Miércoles de 11h a 13h30
Inicio 6 de mayo

PRECIO

250 €
Incluye audios de práctica