En directo, con Zoom
Una manera de integrar recursos para manejar de forma más positiva el confinamiento y practicar en comunidad. Ofrecemos cursos de iniciación al Mindfulness y de profundización al Mindfulness y compasión (MBCL – Vida compasiva basada en Mindfulness).
Los grupos están limitados a 10 personas como máximo.
Zoom es un programa de videoconferencia gratuito, que puedes descargar de su web.
Cuando te inscribas, te enviaré las instrucciones para participar.
CURSO DE INTRODUCCIÓN A MINDFULNESS, basado en la metodología MBSR
8 sesiones de 2h y medio día de práctica intensiva – Precio 225€ (incluye audios de práctica).
Para aprender a meditar y manejar el estrés y la ansiedad en estos momentos disruptivos de cambio y dificultad. Para desarrollar resiliencia.
FECHAS Y HORARIOS MARTES TARDES
Martes de 18h30 a 20h30
Inicio 5 de mayo
FECHAS Y HORARIOS JUEVES MAÑANA
Jueves de 11h30 a 13h30
Inicio 7 de mayo
CURSO DE PROFUNDIZACIÓN DE MINDFULNESS Y COMPASIÓN, MBCL – Vida compasiva basada en Mindfulness
8 sesiones de 2h30 – Precio 250 € (incluye audios de práctica).
Para practicantes de mindfulness ya iniciados que deseen retomar la práctica o profundizar en ella, en grupo, cultivando la amabilidad y la compasión hacia si mismos y hacia los demás.
FECHAS Y HORARIOS LUNES TARDE
Lunes de 18h30 a 21h
Inicio 4 de mayo
FECHAS Y HORARIOS MIÉRCOLES MAÑANA
Miércoles de 11h a 13h30
Inicio 6 de mayo