En directo, con Zoom
Nuestros programas online, son una manera de integrar recursos para manejar de forma más positiva el confinamiento y practicar en comunidad. Ofrecemos cursos de iniciación al Mindfulness y de profundización al Mindfulness y compasión (MBCL – Vida compasiva basada en Mindfulness).
Ya disponibles los cursos de MBSR, MBCL y grupos de meditación de la próxima primavera.
Zoom es un programa de videoconferencia gratuito, que puedes descargar de su web.
Cuando te inscribas, te enviaré las instrucciones para participar.
TALLER DE INTRODUCCIÓN A MINDFULNESS: “Qué es mindfulness y como se entrena: el valor de la presencia”
Este taller es una oportunidad de entender que es mindfulnes, que beneficios tiene y cual es la metodología que propone MBSR (mindfulness based Stress reduction) para poder entrenar Mindfulness de forma práctica e integrarlo en la vida cotidiana en tan solo 8 semanas . En él se realizará también un ejercicio de meditación guiada.
Este taller tiene un coste de 20€ que se deducirá de la matrícula del programa de Introducción al Mindfulness a aquellos que deseen realizarlo en febrero 2021.
FECHAS Y HORARIOS
Martes 13 de abril 2021 de 11h a 13h
PRECIO
20€
Deducibles de la matrícula del curso de Introducción al Mindfulness
Plazas limitadas.
CURSO DE INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS – Con el programa MBSR
8 sesiones online con Zoom de 2h30 y un día de práctica – Precio 295 € (incluye audios de práctica y material didáctico).
Para aprender a meditar y manejar el estrés y la ansiedad en estos momentos disruptivos de cambio y
dificultad. Integrar Mindfulness y desarrollar resiliencia para manejar el estado de alarma y afrontar los cambios y las limitaciones con serenidad.
La formación MBSR incluye el taller de introducción a Mindfulness (la asistencia es obligatoria). coste del taller 20€ (deducibles de la matrícula)
FECHAS Y HORARIOS
Martes mañana (11:00h a 13;30h).
Sesiones semanales a partir del 4 de mayo de 2021.
PRECIO
295 €
Incluye audios de práctica y material didáctico.
Plazas limitadas.
TALLERES
“Qué es mindfulness y como se entrena con el programa MBSR en 8 semanas”
Martes 13 de abril 2021 a las 11:00h
Precio del taller: 20€ deducibles de la matrícula
CURSO DE PROFUNDIZACIÓN DE MINDFULNESS Y COMPASIÓN, MBCL – Vida compasiva basada en Mindfulness
8 sesiones online con Zoom de 2h30 y un día de práctica – Precio 395 € (incluye audios de práctica y material didáctico).
Para practicantes de mindfulness ya iniciados que deseen retomar la práctica o profundizar en ella, en grupo, cultivando la amabilidad y la compasión hacia si mismos y hacia los demás.
FECHAS Y HORARIOS
Martes tarde (18:30 a 21h).
Sesiones semanales a partir del 4 de mayo de 2021.
PRECIO
395 €
Incluye audios de práctica y material didáctico.
Plazas limitadas.