¿Por qué hacer un retiro?
Hacer un retiro en silencio o un programa intensivo de Mindfulness centrado en la compasión es una actividad muy recomendable para cualquier persona que haya participado en un programa de iniciación a Mindfulness (como por ejemplo: MBSR, MBCT o similar) ya que supone una oportunidad de seguir explorando la relación que cada uno establecemos con la experiencia y de afianzar la práctica meditativa personal.
Realizar un retiro de forma regular, una vez al año, también es recomendable para practicantes experimentados porque permite hacer una pausa en la rutina cotidiana, generando un espacio de silencio para conectar de forma íntima con lo que realmente importa y favoreciendo un reseteo interno a nivel de la mente, del cuerpo y especialmente, del corazón.
En un retiro no hay nada que hacer más que contemplar la experiencia y tomar conciencia, en un contexto en el que las distracciones están limitadas y podemos ver con claridad los procesos mentales y las raíces de aquello que nos genera sufrimiento.
Los retiros que propone Mindfulness con Corazón, de 3 o 5 días, combinan la práctica de Mindfulness con la compasión, el silencio con el diálogo meditativo interpersonal y la quietud con el movimiento, siempre con la intención de cuidarse y desarrollar la amabilidad.
La comida es sencilla, habitualmente de estilo vegetariano, aunque en algunos retiros, la práctica del ayuno propone una experiencia adicional de depuración mente/cuerpo y de indagación de los patrones mentales de deseo y aversión.
¡Te animamos a que veas que formato te resuena!
Retiro de 3 días de Mindfulness y Compasión – Del 29 de febrero al 3 de marzo de 2024
3 días para meditar en comunidad y cuidarse, practicando la amabilidad.
Este retiro de meditación en silencio se enfocará principalmente en establecer una conexión íntima y profunda con la experiencia interna, para poder nutrir la cualidad de la bondad amorosa, desarrollar una presencia amable de corazón, mente y cuerpo en cada momento y abrazar incondicionalmente la experiencia, sea cual sea.
FECHAS
Del 29/02 al 3/3 de 2024
LUGAR
Casa de Espiritualidad Hostalets de Balanyà
Precio diario por persona del alojamiento, en pensión completa: (precios orientativos)
65€ en habitación individual
IVA incluido+ Tasa turística
Según disponibilidad en el momento de efectuar la reserva.
El alojamiento (5 días) se pagará directamente a la Casa.
Retiro de 4 días de Mindfulness y Compasión – Del 21 al 25 de agosto de 2024
4 días para meditar en comunidad y cuidarse, practicando la amabilidad.
Este retiro de meditación en silencio se enfocará principalmente en establecer una conexión íntima y profunda con la experiencia interna, para poder nutrir la cualidad de la bondad amorosa, desarrollar una presencia amable de corazón, mente y cuerpo en cada momento y abrazar incondicionalmente la experiencia, sea cual sea.
FECHAS
Del 21 al 25 de agosto de 2024
LUGAR
Casa de Espiritualidad Hostalets de Balanyà
Precio diario por persona del alojamiento, en pensión completa: (precios orientativos)
65€ en habitación individual
IVA incluido+ Tasa turística
Según disponibilidad en el momento de efectuar la reserva.
El alojamiento (4 días) se pagará directamente a la Casa.
