RETIROS Y PROGRAMAS INTENSIVOS

¿Por qué hacer un retiro?

Hacer un retiro en silencio o un programa intensivo de Mindfulness centrado en la compasión es una actividad muy recomendable para cualquier persona que haya participado en un programa de iniciación a Mindfulness (como por ejemplo: MBSR, MBCT o similar) ya que supone una oportunidad de seguir explorando la relación que cada uno establecemos con la experiencia y de afianzar la práctica meditativa personal.

 

Realizar un retiro de forma regular, una vez al año, también es recomendable para practicantes experimentados porque permite hacer una pausa en la rutina cotidiana, generando un espacio de silencio para conectar de forma íntima con lo que realmente importa y favoreciendo un reseteo interno a nivel de la mente, del cuerpo y especialmente, del corazón.

 

En un retiro no hay nada que hacer más que contemplar la experiencia y tomar conciencia, en un contexto en el que las distracciones están limitadas y podemos ver con claridad los procesos mentales y las raíces de aquello que nos genera sufrimiento.

 

Los retiros que propone Mindfulness con Corazón, de 3 o 5 días, combinan la práctica de Mindfulness con la compasión, el silencio con el diálogo meditativo interpersonal y la quietud con el movimiento, siempre con la intención de cuidarse y desarrollar la amabilidad.

 

La comida es sencilla, habitualmente de estilo vegetariano, aunque en algunos retiros, la práctica del ayuno propone una experiencia adicional de depuración mente/cuerpo y de indagación de los patrones mentales de deseo y aversión.

 

¡Te animamos a que veas que formato te resuena!

Retiros en silencio y programas intensivos

Retiro de iniciación a MBCL con Frits Koster – Del 25 al 29 de agosto de 2021

Formato intensivo residencial en 4 días, presencial.

Un retiro especialmente concebido para instructores de Mindfulness y/o profesionales de la salud, de la educación o de la ayuda social que desean profundizar en una práctica de Mindfulness centrada en la amabilidad y la compasión y quieren, eventualmente, llevarla a su entorno profesional.

 

El tema central de este retiro es como generar compasión hacia uno mismo y hacia los demás en situaciones difíciles y/o cuando se experimentan emociones aflictivas.

FECHAS

Del 25/8 al 29/08 de 2021

LUGAR

Casa de Recés dels Hostalets de Balanyá (Ver en Google Maps)
C/ Marc Castanyer, 08550 Els Hostalets de Balenyà, Barcelona

PRECIO

450 €, no incluye alojamiento, se pagará directamente en la casa.

Reserva de 100€ hasta el 15/06/21

mindfulnessconcorazon

Retiro de Mindfulness y ayuno – Del 21 al 26 de septiembre de 2021

5 días de depuración consciente.

Una experiencia de retiro meditativo con ejercicio físico consciente y una alimentación mínima. El énfasis de este retiro es el auto-cuidado, cultivando una atención plena amable para regenerar la mente y el cuerpo por medio de la meditación, el ayuno y caminatas en la naturaleza.

 

Este seminario está concebido como una oportunidad de PARAR Y CUIDARSE, de realizar unas vacaciones de salud.
Es un retiro especial en el que poder desplegar, sin distracciones y en un entorno de naturaleza, un profundo proceso de depuración, de revitalización y de regeneración tanto física como mental.

 

El ayuno, dirigido y supervisado por MiAyuno (www.miayuno.es) según el método desarrollado en la clínica Buchinger, está basado en la ingesta de licuados, caldos, tisanas y agua, lo que facilita la eliminación de grasa y sustancias nocivas que el organismo ha ido acumulando durante años por exceso de alimentación o malos hábitos.
La participación a este ayuno implica la realización de una dieta especial de preparación y de salida durante 4 días antes y después.

FECHAS

Del 21/09 al 26/09 de 2021

LUGAR

Balneario Rocallaura- Vallbona de les Monges, Lérida (ver en gmaps)
C/ Marc Castanyer, 08550 Els Hostalets de Balenyà, Barcelona

PRECIO

790 €, incluye alojamiento (hab. doble con baño)

Reserva de 90€ hasta el 09/08/21

Programas de Mindfulness (MBSR)