RETIROS Y PROGRAMAS INTENSIVOS

¿Por qué hacer un retiro?

Hacer un retiro en silencio o un programa intensivo de Mindfulness centrado en la compasión es una actividad muy recomendable para cualquier persona que haya participado en un programa de iniciación a Mindfulness (como por ejemplo: MBSR, MBCT o similar) ya que supone una oportunidad de seguir explorando la relación que cada uno establecemos con la experiencia y de afianzar la práctica meditativa personal.

 

Realizar un retiro de forma regular, una vez al año, también es recomendable para practicantes experimentados porque permite hacer una pausa en la rutina cotidiana, generando un espacio de silencio para conectar de forma íntima con lo que realmente importa y favoreciendo un reseteo interno a nivel de la mente, del cuerpo y especialmente, del corazón.

 

En un retiro no hay nada que hacer más que contemplar la experiencia y tomar conciencia, en un contexto en el que las distracciones están limitadas y podemos ver con claridad los procesos mentales y las raíces de aquello que nos genera sufrimiento.

 

Los retiros que propone Mindfulness con Corazón, de 3 o 5 días, combinan la práctica de Mindfulness con la compasión, el silencio con el diálogo meditativo interpersonal y la quietud con el movimiento, siempre con la intención de cuidarse y desarrollar la amabilidad.

 

La comida es sencilla, habitualmente de estilo vegetariano, aunque en algunos retiros, la práctica del ayuno propone una experiencia adicional de depuración mente/cuerpo y de indagación de los patrones mentales de deseo y aversión.

 

¡Te animamos a que veas que formato te resuena!

Retiros en silencio y programas intensivos
El retiro incluirá diversas prácticas básicas del programa MBCL.

Participar en él acreditará a aquellos instructores de mindfulness que deseen realizar la formación Teacher Training MBCL que ofreceremos en agosto 2023.

Retiro de Mindfulness Interpersonal, Sabiduría y Compasión con Frits Koster – Del 17 al 24 de julio de 2022

7 días de Mindfulness Interpersonal.

 

Este retiro, que se facilitará en inglés con traducción al español a cargo de Sylvia Comas, ofrece un entorno seguro y de apoyo en el que profundizar y ampliar la práctica de mindfulness de forma tanto intra como interpersonal.

 

En el retiro se alternarán periodos de silencio con prácticas guiadas de mindfulness, sabiduría y compasión y con periodos en los que se puede practicar el mindfulness de forma interpersonal.

 

La práctica de la comunicación sabia y compasiva se basa en el Programa de Mindfulness Interpersonal (IMP) de ocho semanas, que está inspirado en la práctica del Insight Dialogue diseñado por Gregory Kramer; consultar www.insightdialogue.org para más detalles sobre esta práctica.

FECHAS

Del 17/07 al 24/07 de 2022

LUGAR

Monestir de Les Avellanes, Lérida
El precio del alojamiento es aparte. Modalidades y precios en el pdf de «Más información».

PRECIO

790€ (alojamiento aparte)
Reserva de plaza: 90€

Retiro de Mindfulness y compasión con Sylvia Comas – Del 25 al 29 de agosto de 2022

4 días para meditar en comunidad y cuidarse, practicando la amabilidad.

 

Un retiro presencial en silencio supone una oportunidad privilegiada de parar unos días, desconectando de la vida cotidiana para conectar de forma profunda e íntima con la propia experiencia y cuidarse. Cultivando el sosiego. En un entorno tranquilo y en contacto con la naturaleza.

 

Para personas que ya tienen experiencia de meditación Mindfulness, habiendo realizado un programa MBSR o MBCT, y quieren profundizar en la práctica del silencio.

 

Este retiro de meditación en silencio se enfocará principalmente en nutrir la cualidad de la bondad amorosa, cultivando una presencia amable de corazón, mente y cuerpo en cada momento. Gracias a ello, aprendemos a conocer nuestra experiencia con una actitud de cuidado incondicional que va más allá de nuestras limitaciones habituales y patrones de auto-exigencia, lo cual despierta una mayor aceptación de nosotros mismos y de los demás.

FECHAS

Del 25/08 al 29/08 de 2022

LUGAR

Casa de Espiritualidad Hostalets de Balanyà
Precio diario por persona del alojamiento, en pensión completa:
58€ en habitación individual
IVA incl. + Tasa turística- El alojamiento (4 días) se pagará directamente a la Casa.

PRECIO

320€ + Alojamiento

Formación de instructores mbcl

Retiro de ayuno meditativo con Sylvia Comas – Del 19 al 24 de septiembre de 2022

5 días de depuración consciente.

Una experiencia de retiro meditativo con ejercicio físico consciente y una alimentación mínima. El énfasis de este retiro es el auto-cuidado, cultivando una atención plena amable para regenerar la mente y el cuerpo por medio de la meditación, el ayuno y caminatas en la naturaleza.

 

Este seminario está concebido como una oportunidad de PARAR Y CUIDARSE, de realizar unas vacaciones de salud.
Es un retiro especial en el que poder desplegar, sin distracciones y en un entorno de naturaleza, un profundo proceso de depuración, de revitalización y de regeneración tanto física como mental.

 

El ayuno, dirigido y supervisado por MiAyuno (www.miayuno.es) según el método desarrollado en la clínica Buchinger, está basado en la ingesta de licuados, caldos, tisanas y agua, lo que facilita la eliminación de grasa y sustancias nocivas que el organismo ha ido acumulando durante años por exceso de alimentación o malos hábitos.
La participación a este ayuno implica la realización de una dieta especial de preparación y de salida durante 4 días antes y después.

FECHAS

Del 19/09 al 24/09 de 2022

LUGAR

Balneario Rocallaura
Vallbona de les Monges, Lérida

PRECIO

825€
Incluyendo alojamiento en habitación doble con baño. Suplemento por habitación Individual (150€).
Reserva: 75€ (límite 31/07)

Retiro en Veciana

Taller/Retiro Urbano: Embodying LOVE with Mindfulness – 12 y 13 de noviembre de 2022

Presencial, 12 y 13 de noviembre.

Para personas a las que les gusta meditar y bailar. Una práctica poderosa y transformadora de presencia y conexión con el cuerpo (embodiment) para indagar en la propia vida.

Este es un taller experimental, para practicantes de Mindfulness en el que nos adentraremos en el territorio de la danza y el cuerpo en movimiento como herramienta para habitar el presente de forma más plena y consciente, asociando la meditación con la práctica en movimiento de los 5Ritmos®.

Plazas limitadas.

FECHAS

Sábado 12 de noviembre de 10h a 18h30.
Domingo 13 de noviembre de 9h30 a 14h30.

LUGAR

La Cháchara
C/ d’en Blanco 15, 1º. 08028 – Barcelona.

PRECIO

185€
PRECIO REDUCIDO de 165€ parra inscripciones anteriores al 15 de septiembre.

Retiro de iniciación a MBCL con Erik van den Brink – Del 6 al 11 de diciembre de 2022

Vida compasiva basada en Mindfulness.

 

Un retiro dirigido especialmente a instructores de Mindfulness y profesionales de la ayuda a las personas que desean integrar la compasión en su práctica asistencial y tienen interés por la siguiente edición de la formación profesional Teacher Training del protocolo MBCL que ofreceremos en 2023.

 

Este retiro supone una posibilidad de formarse con uno de los creadores del programa MBCL.

FECHAS

Del 06/12 al 11/12 de 2022

LUGAR

Casa de Espiritualidad Santa Elena, Solius, Gerona
Precio diario por persona del alojamiento, en pensión completa: (precios orientativos)
77€ en habitación individual / 60€ en habitación doble compartida,
IVA incluido+ Tasa turística
Según disponibilidad en el momento de efectuar la reserva.
El alojamiento (5 días) se pagará directamente a la Casa.

PRECIO

595€
No incluye alojamiento.

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