¿Por qué hacer un retiro?
Hacer un retiro en silencio o un programa intensivo de Mindfulness centrado en la compasión es una actividad muy recomendable para cualquier persona que haya participado en un programa de iniciación a Mindfulness (como por ejemplo: MBSR, MBCT o similar) ya que supone una oportunidad de seguir explorando la relación que cada uno establecemos con la experiencia y de afianzar la práctica meditativa personal.
Realizar un retiro de forma regular, una vez al año, también es recomendable para practicantes experimentados porque permite hacer una pausa en la rutina cotidiana, generando un espacio de silencio para conectar de forma íntima con lo que realmente importa y favoreciendo un reseteo interno a nivel de la mente, del cuerpo y especialmente, del corazón.
En un retiro no hay nada que hacer más que contemplar la experiencia y tomar conciencia, en un contexto en el que las distracciones están limitadas y podemos ver con claridad los procesos mentales y las raíces de aquello que nos genera sufrimiento.
Los retiros que propone Mindfulness con Corazón, de 3 o 5 días, combinan la práctica de Mindfulness con la compasión, el silencio con el diálogo meditativo interpersonal y la quietud con el movimiento, siempre con la intención de cuidarse y desarrollar la amabilidad.
La comida es sencilla, habitualmente de estilo vegetariano, aunque en algunos retiros, la práctica del ayuno propone una experiencia adicional de depuración mente/cuerpo y de indagación de los patrones mentales de deseo y aversión.
¡Te animamos a que veas que formato te resuena!
Retiro de 1 día de práctica intensiva – Domingo 11 de junio
Convento de Valldonzella, un espacio maravilloso en la cuidad para hacer una pausa consciente.
Para personas que han realizado un programa MBSR y quieren repetir la experiencia del día de práctica del programa o simplemente, hacer una pausa.
Retiro de 5 días con Frits Koster – Del 19 al 24 de agosto de 2023
Vida compasiva basada en Mindfulness.
Un retiro dirigido especialmente a instructores de Mindfulness y profesionales de la ayuda a las personas que desean integrar la compasión en su práctica asistencial y tienen interés por la siguiente edición de la formación profesional Teacher Training del protocolo MBCL que ofreceremos en 2023.
Este retiro supone una posibilidad de formarse con uno de los creadores del programa MBCL.
FECHAS
Del 19 al 24 de agosto de 2023
LUGAR
Casa de Espiritualidad Hostalets de Balanyà
Precio diario por persona del alojamiento, en pensión completa: (precios orientativos)
62€ en habitación individual
IVA incluido+ Tasa turística
Según disponibilidad en el momento de efectuar la reserva.
El alojamiento (5 días) se pagará directamente a la Casa.
Retiro de 4 días de Mindfulness y Compasión – Del 25 al 29 de agosto de 2023
4 días para meditar en comunidad y cuidarse, practicando la amabilidad.
Para personas que ya tienen experiencia de meditación Mindfulness, habiendo realizado un programa MBSR o MBCT, y quieren profundizar en la práctica del silencio.
Este retiro supone una posibilidad de formarse con uno de los creadores del programa MBCL.
FECHAS
Del 25 al 29 de agosto de 2023
LUGAR
Casa de Espiritualidad Hostalets de Balanyà
Precio diario por persona del alojamiento, en pensión completa: (precios orientativos)
62€ en habitación individual
IVA incluido+ Tasa turística
Según disponibilidad en el momento de efectuar la reserva.
El alojamiento (4 días) se pagará directamente a la Casa.
Retiro de 5 días de Mindfulness y ayuno – Del 20 al 25 de septiembre de 2023
5 días de depuración consciente.
Una experiencia de retiro meditativo con ejercicio físico consciente y una alimentación mínima. El énfasis de este retiro es el auto-cuidado, cultivando una atención plena amable para regenerar la mente y el cuerpo por medio de la meditación, el ayuno y caminatas en la naturaleza.
El ayuno, dirigido y supervisado por MiAyuno según el método desarrollado en la clínica Buchinger, está basado en la ingesta de licuados, caldos, tisanas y agua, lo que facilita la eliminación de grasa y sustancias nocivas que el organismo ha ido acumulando durante años por exceso de alimentación o malos hábitos.
La participación a este ayuno implica la realización de una dieta especial de preparación y de salida durante 4 días antes y después.
FECHAS
Del 20 al 23 de septiembre de 2023
LUGAR
Balneario Rocallaura- Vallbona de les Monges, Lérida
PRECIO
825€
Incluye alojamiento en habitación doble.
Suplemento por habitación individual según disponibilidad.
Reserva de plaza: 75€
Fecha límite: 31 de julio
Taller/Retiro Urbano: ENCARNAR ACEPTACIÓN con Mindfulness – 30/9 y 1/10 de 2023
Presencial, 30 de septiembre y 1 de octibre de 2023.
Para personas a las que les gusta meditar y bailar. Una práctica poderosa y transformadora de presencia y conexión con el cuerpo (embodiment) para indagar en la propia vida.
Este es un taller experimental, para practicantes de Mindfulness en el que nos adentraremos en el territorio de la danza y el cuerpo en movimiento como herramienta para habitar el presente de forma más plena y consciente, asociando la meditación con la práctica en movimiento de los 5Ritmos®.
Plazas limitadas.
FECHAS
Sábado 30 de septiembre de 10h a 18h30.
Domingo 1 de octubre de 9h30 a 14h30.
Domingo 1 de octubre de 9h30 a 14h30.
LUGAR
La Cháchara
Carrer d’en Blanco 15, 1o. 08028 – Barcelona.
PRECIO
185€
PRECIO REDUCIDO de 165€ para las 10 primeras inscripciones efectuadas.
La inscripción implica pagar 65€ de reserva de plaza, importe que se reembolsará si la organización anula el taller pero no en caso de desistimiento del participante.
